|
Se puede pero justo hoy cena en bodegon menu fijo milanesa a la napo!!! Se conpartira!
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1606 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 73,01g | Hh: 184,37g.
Aamiainen: Naranjas, Mayonesa Casera, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Fideos Secos de Huevo, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Huevo, Zanahoria. Päivällinen: Helado de Chocolate, Papas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Välipalat/Muut: Naranjas, Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. lisää...
|
|
561 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|