Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 101,78g | Hh: 167,13g.
Lounas: Lidl Kiwibeeren, Lidl Kaki, Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse. Välipalat/Muut: Butter, Hefezopf. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|