Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1564 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 171,56g | Hh: 88,32g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Pretto Риккота, Гречка Отварная, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Lounas: Сырники ПП, Куриная Грудка на Гриле, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Пшеничная Каша, Bombbar Whey Protein Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Сырники ПП. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|