Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1678 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 68,92g | Hh: 238,65g.
Aamiainen: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Butter, Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel. Päivällinen: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Pepperidge Farm Farmhouse Sweet Hawaiian Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|