Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1101 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 95,25g | Hh: 84,16g.
Aamiainen: Голубика, Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Нерка Ломтики, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lounas: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Рисовая Мука, Куриное Филе, Яйцо, Овощное Рагу, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%. Päivällinen: Бондюэль Зелёный Горошек, Сарафаново Сметана 10%, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Be Fresh Омега Микс, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Белок Яичный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olesya-olesehka
|