Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1156 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 84,96g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Ideal Pan Pita Integral, Vivo Mermelada Mora. Lounas: Champiñones (Drenados, Enlatados), Arroz Blanco, Tomates, Habas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Nestlé Chocapic Receta Original, Nestlé Yogurth Batido Damasco , Tomates, Palta, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Proteína, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|