Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2760 kcal
|
Rasva: 103,02g | Prot: 158,13g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Smirnoff Vodka. Lounas: Frank's Sweet Chili Sauce, Great Value Broccoli Florets, Kikkoman Soy Sauce, Trader Joe's Toasted Sesame Oil, G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce, Market Pantry Panko Bread Crumbs, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye White Pearl Onions, Meijer Kosher Dill Sandwich Slices , Great Value American Cheese Singles, Burman's Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Steak Fries, Roma Tomatoes, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Heinz Tomato Ketchup, Holsum Thin White Enriched Sandwich Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value American Cheese Singles, Kroger Eggs (Large), All Whites 100% Liquid Egg Whites. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|