Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1255 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 78,93g | Hh: 101,49g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Чай, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lounas: Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Соевый Соус (Сею), Говядина Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сметана 20%, Борщ с Говядиной. lisää...
|
|
819 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Juoksumatto - 41 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elza.panova
|