Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2305 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 183,26g | Hh: 284,64g.
Aamiainen: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Домик в деревне Молоко 3,2%, Smart Formula Peanut butter crunchy (no sugar), Egg Yolk, Глобус Смородина Красная Быстрозамороженная, Egg White, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Увелка Пшено Шлифованное. Lounas: Ашан Огурец, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, ВкусВилл Капуста Квашеная, Sanbonsai Имбирь Маринованный, Russian Roasted Skinless Chicken, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Простоквашино Кефир 1%, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Välipalat/Muut: Окей Слива Круглая Синяя, Ашан Мандарин, Ашан Финики Иран, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Реми Сосиски Балтийский Кок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|