Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
945 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 58,30g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: 火龍果, 水煮蛋. Lounas: 全聯 結球萵苣, OKAME 極小粒三付橘納豆, 糙米飯, 全家 凱撒沙拉, 金豐盛 經典香草嫩雞胸. Päivällinen: 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 小黃瓜, 媽媽煮藝 小滷青蔬. Välipalat/Muut: 金瑞成 豬腳貢糖, 瑞士蓮 85%黑巧克力, zespri 綠奇異果. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cathy Sun
|