Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1268 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 102,52g | Hh: 95,06g.
Aamiainen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light. Lounas: Repolho, Músculo Bovino, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Carioca Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Quatá Creme de Ricota Sabor Tomate Seco, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Chocolate Classic Duo Cookie, Maggi Creme de Cebola, Paleta Bovina. Välipalat/Muut: Crepioca. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|