Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1804 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 144,14g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жар Птица Чиабатта, Сахар, Беларусь Сыр Российский. Päivällinen: Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Красные Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Макрелевый, Огурец (без Кожуры), Старейшина Коньяк Пятилетний . Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|