Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2093 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 106,15g | Hh: 218,73g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Сметана 20%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Канада, Хлебник Капучино Двойной, Хлебник Сендвич Горячий с Бужениной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|