|
Решила позволить себе сегодня съесть пиццу, тесто от фокаччи. Вкусно, но моему желудку спустя 5 минут прям тяжело стало, месяца 3 наверно уже не ела ничего подобного🤪Но наткнулась на красивую фотку в инсте с рецептом и моя страсть к кулинарии взяла вверх надо мной. Особого удовольствия не получила, наверно и к лучшему, что меня больше не тянет на такую пищу, разве что на картинки с такой едой. А еще прихожу в радость от мысли, что съесть вареную свеклу с чесноком и грецкими орехами, заправленную чайной ложкой раст. масла или морковь по-корейски для меня теперь такое же удовольствие как и съесть пачку чипсов. Чувство благодарности к себе за то, что получается менять свои пищевые привычки, которые были со мной 26 лет!
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1108 kcal
|
Rasva: 37,76g | Prot: 60,63g | Hh: 138,63g.
Aamiainen: Чеснок, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, ВкусВилл Семечки Тыквенные, Седьмой континент Хурма, Кукуруза Вареная, Растительное Масло, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Päivällinen: Geneticlab Micellar Casein Pro. Välipalat/Muut: Фокача, Spoom Сироп Лесной Орех, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|