Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2750 kcal
|
Rasva: 28,31g | Prot: 62,73g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Сыродел Сыр Адыгейский, Блиночкин Блины с Мясом. Lounas: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Чеснок, Борщ Свекольник. Päivällinen: Арахис, Пиво. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - coldatovaelena1206
|