Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
982 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 55,89g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga. Lounas: Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Champ Chicken Nugget, Paha Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam. Välipalat/Muut: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - startahealtylife
|