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Guten Morgen 🙋♀️ habt einen guten Start in die Woche. 👍. Nur noch 400g dann sind die ersten 10 KG runter und das erste Etappenziel erreicht.
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85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
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1524 kcal
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Rasva: 65,90g | Prot: 74,40g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Kinder Kinderriegel, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Kiwi, Gurke (mit Schale), Gutfleisch Zwiebelmettwurst, Harry Vital + Vitamin. Lounas: Kinder Kinderriegel, Gurke (mit Schale), K-Classic Mozarella Light, Tomaten, Ja! Kräuterbaguette. Päivällinen: K-Classic Milnetti Minis, Weintrauben, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Harry Vital + Vitamin, Gurke (mit Schale), K-Classic Mozarella Light. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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