Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1310 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 85,94g | Hh: 113,67g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой). Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Сырник, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Päivällinen: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Джем Вишневый. Välipalat/Muut: Сырник. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - istremskaya
|