Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1786 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 134,74g | Hh: 126,53g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Milbona Quark 20%, Clementinen, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Lounas: Basmati-Reis, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|