Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
2715 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 139,08g | Hh: 382,57g.
Aamiainen: 365 Дней Халва, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сыр Гауда, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая, Пятерочка Банан, Яйцо. Lounas: Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Гречка, Творог (Обезжиренный), Сметана 20%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рогачев Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Leti Хрумченье с Воздушной Кукурузой, Лента Банан, Русский продукт Кисель Клюквенный. Päivällinen: Магнит Картофель, Балтптицепром Филе Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|