|
Het heeft anderhalve maand geduurd voordat er weer wat af was (iets met verjaardagen en daarna weer een beetje verslaafd aan suikers). Maar we zijn weer op de goede weg. Nog een goede halve kilo en dan is mijn eerste streefgewicht bereikt.
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1840 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 43,12g | Hh: 249,44g.
Aamiainen: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Smaakt Haverzemelen, Optimel Yoghurt Vanille, AH Mandarijnen. Lounas: Nutella Hazelnootpasta, AH Luxe Speltbol. Päivällinen: Calvé Mayonaise Original, AH Ovenfriet, Mora Viandel. Välipalat/Muut: Lay's Oven Baked Roasted Paprika, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Cacao & Hazelnoot. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|