Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
1909 kcal
|
Rasva: 75,52g | Prot: 69,95g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Päivällinen: Nixe Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Norma Roggenbrötchen, Vitakrone Eismeergarnelen. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rosinen mit Milchschokoladenüberzug, McEnnedy Marshmallows, Dulano Mini Gemüse Nuggets, Alesto Cashewkerne. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|