Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1913 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 79,19g | Hh: 136,07g.
Aamiainen: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Azeite, Pistachos, Meloa, Sumo de Laranja Natural, Framboesas, Ovo Mexido. Lounas: Feijão Verde, Continente Grelos Salteados com Alho, Robalo Grelhado, Vinho Branco de Mesa. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Flammkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catrina.moura
|