Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
3575 kcal
|
Rasva: 116,88g | Prot: 180,92g | Hh: 436,55g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Lounas: Chicken Nuggets, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Aldi Gouda, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Jack's Farm Beef Burger, Harry Hamburger Brötchen. Välipalat/Muut: Rosinen, Kölln Haferflocken, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Laugenbrötchen, Kellogg's Corn Flakes, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, Niederegger Marzipan Classic, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Treets Choco Peanut Müsli, Barebells Double Bite Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|