Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1288 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 136,78g | Hh: 62,21g.
Aamiainen: Голубика, Geneticlab Whey Pro Mango, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Filippo Berio Томатный Соус с Базиликом, Помидоры Черри, Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Rocket Nutrition Pure Casein Protein, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Киви. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|