Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1253 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 210,79g | Hh: 319,26g.
Aamiainen: Geneticlab Whey Pro Mango, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Запеканка с 5 Творогом и Манго Мария с. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат из Рукколы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Geneticlab Whey Pro Mango, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|