Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1100 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 165,24g | Hh: 306,27g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Geneticlab Whey Pro Mango, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|