Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1316 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 140,57g | Hh: 86,32g.
Aamiainen: Обычные Блины, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, Кофе, Semper Манго Пюре, Запеканка с 5 Творогом и Манго Мария с. Lounas: Огурец (с Кожурой), Uni-Eagle Соус Шрирача , Помидоры Черри, Белая Дача Салат Тоскана, Черкизово Котлеты Домашние. Päivällinen: Обычные Блины, Globus Тунец Подкопченный, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Geneticlab Whey Pro Mango, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|