Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1289 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 62,05g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Bacem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Perkedel Kentang. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Apel, Teh Herbal, Jus Nanas, Perkedel Kentang, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinasefa0929
|