Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1583 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 76,07g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Café (Infusão), Bananas, Quaker Farelo de Aveia, President Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Mandioquinha, Salada de Folhas, Couve-Flor Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Leão Chá Mate Natural. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Folhas, Vanessa Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Leão Chá Mate Natural, Pita Bread Pão Sírio Médio. Välipalat/Muut: Melancia, Hortifruti Banana Nanica, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Melancia, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|