Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1607 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 53,22g | Hh: 221,35g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Carrot Oatmeal Muffins, Western Family Alphabets Pasta, Chicken Broth (Home Recipe), McCain Rising Crust Pepperoni Pizza. Päivällinen: White Bread , Becel Margarine, No Name Chick Peas, Potato, Unico Solid Light Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Virginia Peanuts . lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|