Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
734 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 49,10g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Cebolas, Qualitá Tomate Cereja, Ovo. Lounas: Seara Hambúrguer de Frango , Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Alface Americana, Seara Lasanha à Bolonhesa . Päivällinen: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|