Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2009
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 82,36g | Hh: 219,56g.
Aamiainen: Fiber One, medifast cocoa, water. Lounas: Corona Light beer, Chicken Taco Salad, Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, Split Pea Soup with Barley. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice Slow Roasted Turkey Medallions. Välipalat/Muut: Apple, Speical K Bar - Chocolately Pretzel. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|