Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1342 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 86,23g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Roti Gandum 100%, Sayur Lumpia, Puro WPRO Whey Protein. Lounas: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Udang Kukus atau Rebus, Fiesta Beef Slice, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan). Päivällinen: Telur Ceplok, Saori Saus Teriyaki, Fiesta Chicken Teriyaki, KFC Crispy Chicken Wing. Välipalat/Muut: Flimty Flimeal, Flimty Flimty Blackcurrant, Starbucks Vanilla Latte (Tall). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ladyhappy83
|