Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1670 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 113,85g | Hh: 173,25g.
Aamiainen: Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, МЖК Майонез Домашний , VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мандарины, Лаваш Тонкий. Lounas: Помидоры, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Päivällinen: Ашан Киви, Мандарины, Пятерочка Апельсин, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Ostrovit Протеин, Суп Куриный с Картофелем. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muskatniiorex
|