Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2009
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 22,11g | Prot: 64,66g | Hh: 208,65g.
Aamiainen: Fiber One, medifast cocoa. Lounas: Yoplait Thick & Creamy Strawberry. Päivällinen: Perrier, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, red onion, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lean Cuisine Enchilada Suiza. Välipalat/Muut: Cranberry Fuze, Zone Perfect Dark Chocolate Mocha, Special K Protein Bar Honey Almond. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|