Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2009
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 90,57g | Hh: 247,95g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Luna Caramel Nut Brownie Bar, Yoplait Thick & Creamy French Vanilla, Perrier, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, white turkey meat. Päivällinen: Healthy Choice Salisbury Steak Dinner. Välipalat/Muut: Fat Free Sharp Cheese, corn tortilla, Apple, Honey Dew, nectarine, Triscuit, Laughing Cow Light Garlic Cheese, Kashi GOLEAN Cinnamon Coffee Cake. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|