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Totale -2kG
in:
1 mese di deficit a 1550/1600
4 mesi post parto TC
1 mese dove ho ripreso a lavorare
Media circa di 10’000 passi al giorno
5 ore di sonno (non continue x allattamento)
80% pulito e programmato 20% quello che mi va ma sempre rientrando nelle kcal e macro
Ancora niente allenamento…per il momento non riesco ad incastrarlo…vediamo quando e se allungherà le poppate 🍼
Ancora 5 kg e rientro nel peso pre gravidanza
Ovviamente la composizione corporea è un altra perché prima mi allenavo 3/7
Ma piano piano 🤗
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
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1687 kcal
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Rasva: 72,61g | Prot: 39,60g | Hh: 215,58g.
Aamiainen: Caffè Zuccherato, Cornetto al Pistacchio. Lounas: Torta Mimosa, Pane Bianco. Päivällinen: Torta Mimosa. Välipalat/Muut: Pane Bianco, Burro Arachidi M Crem. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
@PiccolaStella mi pare già un ottimo risultato vista la situazione alquanto impegnativa sotto vari aspetti. Ciò che scrivi mi fa pensare che sei comunque serena, fiduciosa e motivata. Avanti così e Complimenti!
19 marras 22 jäseneltä: W@nderer
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19 marras 22 jäseneltä: Piccola Stella21
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Mi son ostinata a non comprare vestiti nuovi ma a voler rientrare in quelli di prima
Per ora mi arrangio con abiti che mettevo agli inizi gravidanza
Il mio compagno continua a dirmi di acquistare ma io sono ostinata e non lo faccio
Altrimenti mi sento di darla vinta ai kg in più 🥲🥲🥲🤗
19 marras 22 jäseneltä: Piccola Stella21
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20 marras 22 jäseneltä: Piccola Stella21
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Ciao su lady invictus parlano di allenamento post parto
20 marras 22 jäseneltä: marziana666
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Dove lo trovo?
Anche se in realtà saprei cosa fare…ma mi manca proprio il tempo effettivo 🫠
20 marras 22 jäseneltä: Piccola Stella21
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Sono certa che sai ma sono belli quei video. Sulla loro pagina Instagram
20 marras 22 jäseneltä: marziana666
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20 marras 22 jäseneltä: Piccola Stella21
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20 marras 22 jäseneltä: marziana666
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Painohistoria - Piccola Stella21
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