Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2009
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3414 kcal
|
Rasva: 102,43g | Prot: 120,02g | Hh: 403,14g.
Aamiainen: Special K Protein Bar Strawberry, water, medifast cocoa. Lounas: Smart Balance Omega Peanut Butter, Whole Wheat Sandwich Thins, Chicken and Rice Soup, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime. Päivällinen: sapporro beer, potstickers pork, Seafood Scampi Platter, Spicy Crab Roll. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Rolo Gold Pretzels, Corona Light, Reeses Peanut Butter Cup 31 Below - 16 oz, nectarine. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|