Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
572 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 41,99g | Hh: 40,61g.
Lounas: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Päivällinen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Cornbread. lisää...
|
|
661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, stationery bike - 31 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|