Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2009
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 65,67g | Hh: 336,64g.
Aamiainen: medifast cocoa, Fiber One. Lounas: bean salad, wheat bread, quiche, cantaloupe, swiss cheese, Cinnamon Roll, Bean and Rice Salad. Päivällinen: nectarine, Bean and Rice Salad, Perrier. lisää...
|
|
3883 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 54 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|