Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 68,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1124 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 71,36g | Hh: 128,01g.
Aamiainen: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Aamiaisen jälkeen: Danone Yopro 15G High Protein Banana. Lounas: Pernil Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Dany Batata Inglesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido TACO, Arroz Branco Cozido TACO. Lounaan jälkeen: Mio de Minas Pao de Queijo , Bolinho de abóbora Dany. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|