|
ebaaaaaa
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
953 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 74,32g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Artesano, Ovo. Lounas: Brócolis, Músculo Bovino Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Músculo Bovino, Purê de Batatas (com Leite Integral). lisää...
|
|
797 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magrelinha2019
|