Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1296 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 162,18g | Hh: 41,69g.
Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Коровкино Творог 2%, Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. lisää...
|
|
4041 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|