Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1572 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 55,17g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Наши Кулинары Суп Грибной, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Наши Кулинары Уха Царская, Ашан Киви, Мандарины, Rioja, Лента Лимончелло . Päivällinen: Мартини Fiero, Каждый День Сухари, Глобус Уха Ростовская, Самбери Салат с Говядиной и Овощным Соусом. Välipalat/Muut: Мартини Fiero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|