Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2022:
|
1900 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 119,76g | Hh: 223,47g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji. Lounas: Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Bolo de Leite Ninho, Carne de Panela, Sanduíche de Bife. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Iogurte de Coco, Itambé Iogurte (90g), Nescau Nescau Light, Itambé Leite Semidesnatado. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielespds
|