Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2009
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 83,63g | Hh: 251,65g.
Aamiainen: water, Plain or Buttermilk Biscuits, chicken fried steak, country gravy, Scrambled Egg, Fiber One. Lounas: blue diamond whole natural almonds. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Luna Bar Caramel Brownie, Yoplait Light Thick & Creamy French Vanilla, Kashi GOLEAN Chocolate Almond, Sugar Free Cinnamon Rice Pudding, Apple, Honey Dew. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|