Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2009
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 105,24g | Hh: 256,88g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Special K Protein Bar Honey Almond, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime. Päivällinen: Papa Murphy's Delite Chicken Garlic Pizza, Hidden Valley Fat Free Ranch, Perrier, Lean Cuisine Pizza. Välipalat/Muut: Apple, Honey Dew, Marathon Nutrition Bar - Honey Almond, Twisted Bar Peanut Butter, Fiber One. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|