Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1934 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 111,86g | Hh: 258,52g.
Aamiainen: 하이트 제로, 오뚜기 생와사비, 샘표 국시장국 가쓰오국물, 염통. Lounas: 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 닭안심살, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 들기름, 현미밥, 소금. Päivällinen: 하이트 제로, 일가집 김밥용 우엉, 노브랜드 닭안심살, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 들기름, 현미밥, 소금. Välipalat/Muut: 홈플러스 후르츠 그래놀라, 사조 고추참치, 소금, 하이트 제로, 마늘 가루, 데체코 스파게티, 홈플러스 올리브오일. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|