Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2009
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 89,53g | Hh: 232,10g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: 2% Cottage Cheese, Subway Sweet Onion Sauce, Subway 6" Double Meat Turkey. Päivällinen: Healthy Choice Portabella Marsala Pasta. Välipalat/Muut: Mini Delights Cinnamon Streusel, Sugar Free Jello Rice Pudding, Speical K Bar - Chocolately Pretzel, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Kashi GOLEAN Cinnamon Coffee Cake, Fiber One. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 4 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|